31August
2018

秋季ballbet安卓版西甲赞助肺为先,清肺排毒刻不容缓,抓住养肺黄金期,错过再等一年!

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在秋天,不论是男人、女人,或是老人、小孩,都要养好“它”!而且秋天正是养好“它”黄金时期!

如果你错过了冬病夏治,那千万就不能再错过养“它”的黄金期,否则冬天身体好不了。

这个“它”究竟是什么?

它就是肺!

《内经》言:春主肝,夏主心,秋主肺,秋天由肺主宰,此时养肺,作用最好!

而且,肺是人体“娇脏”,不耐寒热,秋天的气候特点是风干物燥,秋燥易咳,久咳伤肺,ballbet安卓版西甲赞助也该多注意养肺、润肺。

另外,在五情中,悲(忧)伤肺,而秋季万物凋零,易感秋悲秋,所以从情志ballbet安卓版西甲赞助的角度,秋养肺也是重点。



女人养肺,不易老

肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调,但又不像空调那样能常清洗或更换滤网,肺可能终其一生都无法清理更换。

经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑,那是因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应就会“饥饿”,慢慢衰老、退化、出现皱纹。

肺不好的人不仅皮肤没有光彩,还特别爱过敏。因为肺有一个功能,就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层“保护罩”。肺气虚了,皮肤缺少卫气的保护,再受到冷、热、花粉的刺激,就易发生过敏现象。

所以,对于爱美的女性朋友来讲,养颜先要养肺。



男人养肺,精力好

男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。

此外,肺为金,肾为水,所以通过养肺,还可以起到金生水,补肾的效果。肾藏精,肾脏好的人,精力也会特别旺盛。

老人养肺,少生病

老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此感到苦恼了。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,出现咳嗽、喘等呼吸道症状,导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。



养肺五个最

1、最直接养肺法:笑口常开

忧为肺之志。忧愁不解引起情志郁闷,精神不振,必然导致肺气不利而发生病变。故《素问·阴阳应象大论》说:“在志为忧,忧伤肺。”

另一方面,《素问·阴阳应象大论》言:“悲伤肺。”当人有隐忧或痛苦非常之悲时,往往通过暗耗肺气而涉及到心、肝以及心包络等多脏器的病变。

“忧悲”这些不良情绪,能导致肺气闭塞,故常有胸隔满闷、长吁短叹,乃至咳咯脓血、音低气微等症。

正如(灵枢·本神)篇所说“愁忧者,气闭塞而不行”,又说:“肺气虚则鼻塞不利,少气;实则喘喝,胸盈抑息。”这都说明忧悲太过会影响气机不利,亦即是忧则气郁的一种病理表现。

中医讲,笑为心声,能克肺金的悲忧。多笑一笑,就能减少悲伤忧愁。同时,笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。这样有助于宣发肺气,有利于人体气机的升降。



2、最古老养肺法:呼吸操

早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。

人体的呼吸应该和经脉的运行相对应,经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸ballbet安卓版西甲赞助的最好节奏。

每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头),用力呼气把沙袋顶起,然后吸气把沙袋放下去,刚开始每次练习2~3分钟,逐渐增加到每次5~10分钟。

适当地运用闭气法,有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸,使气暂时不呼出,尽可能停止到不能忍受时,再呼出来,这样反复18回。



3、最简单养肺法:一杯热水

热水不仅可以喝,还可以直接用吸入水蒸气的办法,使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入杯子中,用鼻子对准杯子吸水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次。

4、最有效养肺法:主动咳嗽

秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。



5、最舒服养肺法:果ballbet西甲补肺益肾调理套组

1、排毒化淤,清除体内垃圾、寒湿;提高身体基础温度,增加血氧含量;

2、清肺润燥,补气益身;促进新陈代谢,提高人体自身免疫力;

3、滋阴润肺,补肾纳气,有效改善因肺肾两虚导致的虚劳咳嗽、体虚自汗问题。